¿Sabias que el El 43% de los profesionales en España sufre el sindrome de ‘burnout’ o fatiga a causa de su situación laboral*? Este síndrome es un estado de agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como resultado de exigencias agobiantes, estrés crónico o insatisfacción en el trabajo.

Encontrar el equilibrio adecuado entre la vida, la familia y el trabajo puede parecer una tarea desalentadora, ¡pero no tiene por qué serlo! 🤩 Con las herramientas de Programación Neurolingüística (PNL), puedes crear una armonía entre las demandas competitivas en tu vida.

A continuación, te comparto cómo empezar:
👨 💻 Primero, evalúa tu situación actual. Tomate un tiempo para evaluar honestamente qué partes de tu vida están ocupando la mayor parte de tu energía, atención y tiempo.

📊 En segundo lugar, haz una lista de los cambios que deseas realizar. Piensa en las pequeñas acciones con las que puedes comenzar y concéntrate en un objetivo a la vez.

⏰ En tercer lugar, establece expectativas realistas para tí. Define límites entre tu vida personal y profesional, como no enviar correos electrónicos fuera del horario de atención o no trabajar los fines de semana.

✅ Cuarto, divide las tareas grandes en tareas más pequeñas y manejables. Esto te ayudará a mantener el enfoque para lograr cada objetivo que te plantes.

Con las herramientas de PNL, descubrirás que hacer malabares con todos los aspectos de tu vida se vuelve más fácil y más agradable. 🤩

Si deseas encontrar el balance entre vida personal y laboral, enviame un mensaje y te cuento cómo mis servicios de Coaching personal – comercial” te pueden ayudar.

*Según la Guía del Mercado Laboral 2022, emitida por Hays

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